3月21日是第19個“世界睡眠日”，今年的活動主題是“關(guān)注睡眠，預(yù)防癡呆”，旨在引起全社會對有睡眠障礙人群的高度關(guān)注，認識睡眠與癡呆癥的密切關(guān)系，積極治療睡眠障礙，有效預(yù)防癡呆癥。3月22日，市中醫(yī)醫(yī)院組織義診小隊，在貢井區(qū)花香田園養(yǎng)老公寓開展了以關(guān)愛老年人健康睡眠為主的義診活動。
睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標(biāo)準。睡眠是人的生理需要，是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的重要組成部分。失眠已經(jīng)成為一個影響現(xiàn)代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。因此，關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。
“如果長期睡眠不足，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，免疫功能下降，還可能導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生等。”市中醫(yī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任羅文介紹說，因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己有超出一至兩個星期的失眠癥狀，應(yīng)及早尋求精神或心理科醫(yī)生的幫助，否則很容易發(fā)展成慢性失眠癥。
據(jù)悉，此次義診活動共接待90余人次的健康咨詢，為老人測量血壓50余人次，發(fā)放健康宣傳資料520余份。此次義診通過廣泛宣傳普及睡眠常識，為受睡眠問題困擾的患者提出了科學(xué)的建議，增強了廣大人民群眾對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，達到了宣傳的目的。
